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Lebensphasen

Sandwich-Generation: Wenn Kinder und Eltern gleichzeitig Unterstützung brauchen

Kurz beantwortet: Zwischen 45 und 60 fallen häufig drei Dinge zusammen – Kinder in Ausbildung, Eltern mit Betreuungsbedarf und die eigenen entscheidenden Vorsorgejahre. Die eigene Altersvorsorge ist dabei der Posten, der als Erstes gekürzt wird, und der einzige, der sich später kaum nachholen lässt.

Von Leutrim MiftarajGründer von BudgetHub, MSc Innovation Management (FFHS)Aktualisiert August 2026Autor von «Identity Over Discipline»Methodik & Datenquellen

Warum diese Phase besonders eng ist

Es ist meist die Zeit des höchsten Einkommens – und gleichzeitig die mit den meisten gleichzeitigen Ansprüchen. Ausbildungskosten der Kinder, Unterstützung der Eltern, oft noch eine Hypothek, und daneben die Jahre, in denen Vorsorgeeinkäufe am wirksamsten wären.

Die Beträge sind konkret: Ein Studium kostet die Eltern je nach Wohnsituation schnell CHF 12'000 bis 25'000 pro Jahr, und ein Pflegeheimplatz liegt in der Grössenordnung von CHF 8'000 bis 10'000 im Monat, wovon Rente und Ergänzungsleistungen nur einen Teil decken.

Der Konflikt ist real und lässt sich nicht wegorganisieren. Was hilft, ist ihn explizit zu machen, statt ihn implizit über die Reihenfolge der Zahlungen zu entscheiden.

Die Verwandtenunterstützungspflicht kennen

In der Schweiz besteht eine gesetzliche Pflicht, Verwandte in gerader Linie zu unterstützen – aber nur, wenn man selbst in günstigen Verhältnissen lebt. Die Schwellen sind hoch angesetzt, und die Sozialhilfe prüft sie im Einzelfall.

Wichtig zu wissen: Bevor Angehörige beitragen müssen, sind Ergänzungsleistungen zu prüfen. Sie sind ein Rechtsanspruch der betroffenen Person, kein Almosen – und viele Familien beginnen mit eigenen Zahlungen, ohne diesen Weg geprüft zu haben.

Die Reihenfolge, die sich bewährt

Nicht als Moral, sondern weil manches umkehrbar ist und anderes nicht:

  • Zuerst Ansprüche prüfen: Ergänzungsleistungen und Hilflosenentschädigung für die Eltern, Stipendien für die Kinder.
  • Dann die eigene Vorsorge sichern – Beitragsjahre und Einkaufspotenzial holt man später nicht nach.
  • Danach Unterstützung an die Kinder, wobei ein Ausbildungsdarlehen eine Option zwischen Zahlen und Nichtzahlen ist.
  • Zuletzt freiwillige Unterstützung der Eltern, mit klarer Abmachung über Höhe und Dauer.

Das Gespräch, das niemand führen will

Über Geld, Vollmachten und Wünsche mit den eigenen Eltern zu sprechen, solange sie urteilsfähig sind – das ist der Schritt, der später am meisten erspart. Vorsorgeauftrag, Patientenverfügung und ein Überblick über Konten und Versicherungen gehören dazu.

Wer das versäumt, braucht im Ernstfall eine Beistandschaft, und die kostet Zeit, Geld und Handlungsspielraum. Das Gespräch ist unangenehm, die Alternative ist teurer.

In BudgetHub kannst du Fixkosten, Rückstellungen und Vorsorge getrennt führen – so bleibt sichtbar, was langfristig läuft und nicht nur, was diesen Monat übrig ist.

Warum Fixkosten nicht mitschrumpfen

Miete, Krankenkasse und Energie fallen pro Haushalt beziehungsweise pro Person an. Sie halbieren sich nicht, wenn ein Erwachsener wegfällt – nur die variablen Kosten skalieren.

Diese Asymmetrie erklärt, warum ein Budget, das zu zweit funktionierte, allein nicht mehr aufgeht. Es ist keine Frage der Disziplin, sondern der Struktur.

Wo es Unterstützung gibt

Budget- und Schuldenberatungsstellen beraten kostenlos und vertraulich, auch zu Trennungs-, Unterhalts- und Pflegefragen. Sie kennen Ansprüche, die von aussen nicht sichtbar sind.

Eine Übersicht findest du unter Fachstellen. Früh hinzugehen ist kein Eingeständnis, sondern der Schritt, der die Sache klein hält.

Konkubinat: was fehlt ohne Trauschein

Kein gesetzliches Erbrecht, keine AHV-Hinterlassenenrente, kein Vorsorgeausgleich bei Trennung. Was Verheiratete automatisch haben, muss hier aktiv geregelt werden.

Testament, Begünstigungserklärung bei Pensionskasse und Säule 3a sowie ein Vorsorgeauftrag schliessen die wichtigsten Lücken.

Häufige Fragen

Muss ich meine Eltern finanziell unterstützen?+

Nur bei einer Verwandtenunterstützungspflicht, und die greift erst in günstigen wirtschaftlichen Verhältnissen. Vorher sind Ergänzungsleistungen zu prüfen – sie sind ein Rechtsanspruch der betroffenen Person.

Soll ich die Ausbildung der Kinder oder die eigene Vorsorge priorisieren?+

Beides zu wollen ist legitim, aber die Vorsorge lässt sich später kaum nachholen, eine Ausbildung dagegen über Stipendien und Darlehen mitfinanzieren. Deshalb zuerst Ansprüche prüfen, dann die Vorsorge sichern.

Was ist ein Vorsorgeauftrag?+

Eine Erklärung, wer im Fall der Urteilsunfähigkeit persönliche und finanzielle Angelegenheiten regeln darf. Ohne ihn braucht es eine behördlich eingesetzte Beistandschaft.

Wo bekomme ich Beratung in dieser Situation?+

Bei Pro Senectute, den Sozialdiensten der Gemeinden und den Budgetberatungsstellen. Die Beratung ist kostenlos und deckt Ansprüche ab, die von aussen kaum sichtbar sind.

Warum ist ein Einpersonenhaushalt überproportional teuer?+

Weil Fixkosten pro Haushalt anfallen und sich nicht teilen lassen. Nur variable Kosten wie Essen und Mobilität skalieren.

Wo bekomme ich Unterstützung?+

Bei den anerkannten Budget- und Schuldenberatungsstellen. Die Beratung ist kostenlos und vertraulich – je früher, desto einfacher die Lösung.

Was fehlt im Konkubinat gegenüber der Ehe?+

Gesetzliches Erbrecht, AHV-Hinterlassenenrente und Vorsorgeausgleich. Testament und Begünstigungserklärung schliessen die wichtigsten Lücken.

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