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Guide

Come risparmiare sulla spesa in Svizzera: −20–30 % al mese

In breve: una famiglia svizzera spende CHF 300–400 a persona al mese per gli alimentari. Cinque leve – pianificare la settimana, marche proprie, azioni, discount per i prodotti base, anti-spreco – riducono il conto del 20–30 % senza rinunce.

Von Leutrim MiftarajGründer von BudgetHub, MSc Innovation Management (FFHS)Aktualisiert September 2026Autor von «Identity Over Discipline»Methodik & Datenquellen

Le leve più efficaci

Pianificare i pasti della settimana, preferire le marche proprie, comprare di stagione e confrontare Aldi, Lidl, Migros e Coop a seconda dei prodotti.

Mantenere la visione d'insieme

Monitorare la categoria « alimentari » per un mese rivela spesso un potenziale di risparmio di diverse centinaia di franchi all'anno.

Le cinque leve in pratica

Pianificare i pasti della settimana ed elencare gli ingredienti evita acquisti doppi e sprechi. Le marche proprie costano spesso sensibilmente meno a qualità paragonabile. Le azioni valgono solo per prodotti che si comprerebbero comunque. Per i prodotti di base il discount è spesso il più economico. E ciò che non si butta non va ricomprato.

Il risparmio realistico è del 20–30 %: con CHF 350 a persona al mese significa da CHF 70 a CHF 105 in meno – per una famiglia di quattro persone diverse migliaia di franchi all'anno.

  • Piano settimanale + lista della spesa
  • Marche proprie
  • Azioni solo su ciò che serve
  • Discount per i prodotti di base
  • Meno spreco

Oltre confine?

Fare la spesa in Italia può essere più economico per alcuni prodotti, ma vanno considerati tempo, carburante e le franchigie doganali per l'importazione. Per la spesa quotidiana, le cinque leve in Svizzera portano spesso un risparmio simile senza viaggio.

Un esempio di settimana

Una famiglia di quattro persone che pianifica cinque cene, cucina due volte in quantità doppia e compra i prodotti di base in un'unica spesa settimanale evita la maggior parte degli acquisti d'impulso. Il resto lo fa la lista: chi compra solo ciò che c'è scritto spende meno e butta meno. È il modo più semplice per arrivare al 20 % di risparmio senza cambiare ciò che si mangia.

Häufige Fragen

Quanto spende una famiglia svizzera per la spesa?+

Circa CHF 300–400 a persona al mese per alimentari e bevande.

Come risparmiare sulla spesa senza rinunce?+

Piano settimanale, marche proprie, azioni mirate, discount per i prodotti base e meno spreco: insieme fino al 20–30 %.

Le marche proprie valgono la pena?+

Spesso sì: costano sensibilmente meno a qualità paragonabile, soprattutto per i prodotti di base.

Conviene fare la spesa in Italia?+

Per alcuni prodotti, ma vanno calcolati tempo, carburante e franchigie doganali. Per la spesa quotidiana spesso non conviene.

Quanto si può risparmiare in un anno?+

Con il 20–30 % in meno, per una famiglia di quattro persone diverse migliaia di franchi.

Come tenere sotto controllo la spesa?+

Seguire la categoria «alimentari» per un mese: rivela subito dove si spende di più.

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